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話題の活動量計 fit bit

2015 10 16 Fri
この時期になると気になってくるが健康診断。
20代の時は全く気にしていなかったけど、
30代になるとやはり気になる…今年はどんな結果になるのかな。
という皇居ランナーも多いのはでないでしょうか?

健康を意識していても自分なりの基準や目標って大事だから
いま話題の活動量計fit bit(フィットビット)を試しています。

fitbit_2_620 仕事中は時計として使用してします。
歩数やカロリー消費量だけでなく、心拍数や睡眠も管理できます。

fitbit_3_620 ピカピカ光るセンサーで計測。


fitbit_4_620 測ったデータはワイヤレスでスマートフォンと連動するので
日常生活と運動時の自分の状態がわかります。
例えば、ただいま1,462歩。


fitbit_5_620 921カロリーを消費しています。という感じ。


fitbit_6_620 それでは実際に皇居ランニングでの様子で機能を紹介します。
装着完了。「いまから皇居ランします。」の状態。

fitbit_7_620 この日はファンランイベントに参加してゆっくり皇居を1周しました。
皇居1周は約5km(4.977km)。
途中で記念写真を撮影したので、かかった時間は39分。


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結果は4.96km Workout!!
皇居1周コースの距離はほぼ正確に測ってくれました。
そして心拍数の平均は139bpm。


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心拍数で何を測っているかというと、
有酸素運動を21分行い脂肪燃焼していた時間は1時間26分。
という具合に教えてくれます。


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脂肪燃焼ゾーンの時は♡マークの上に〈=〉で確認できます。


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他にも消費カロリーがわかったり。

fitbit_12_620 睡眠時間と眠りの状態も教えてくれます。
この日は5時間19分寝て、その間に2回目覚めて(43分)、
寝返りを15回していて…「もう少しぐっすり眠りたいかなぁ」とか思う。

…という具合に健康を管理できます。

現在使用して5日目ですが付け心地もよく苦にならずに習慣できそうです。

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商品の種類やカラーも豊富なので健康管理をしてみたいかたはHPへどうぞ

fitbit HP
https://www.fitbit.com/jp/whyfitbit/