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熱中症予防 皇居リレーマラソン

2017 8 10 Thu
raffine620 raffine手持ち 熱中症予防 皇居リレーマラソン第4回目はラフィネランニングスタイルです。日比谷店におじゃましました。「夜のランニングは湿度check!!!湿度が高い夜は汗が蒸発しにくいので注意が必要です。ムシムシする日も熱中症対策を忘れずに。」メッセージいただきました。

ラフィネランニングスタイルでは、熱中症予防対策ボードがあり、積極的に利用者の方にも呼びかけをおこなっています。 raffineボード こまめに水分補給を!!!
汗をかく場合は、電解質の補給と糖分が合わせて必要になります。スポーツドリンクや経口補水液がオススメです。ランニング前1~2時間、ランニング中、ランニング後とこまめに補給してください。

休憩をとりましょう!!!
無理なくこまめに休憩をとりましょう。のどが渇き、尿量が減少して、筋肉が痙れんしたり、倦怠感や頭痛、めまいがあったら要注意。

夜のランニングは湿度check!!!
湿度が高い夜は汗が蒸発しにくいので注意が必要です。ムシムシする日も熱中症対策を忘れずに。



raffine掲示物 raffineうちわ raffine塩飴 そしてラフィネランニングスタイルと言えば「ランスタ治療院」。首や背中をほぐすことで良質の睡眠にもつながり熱中症予防にもなるということ。ランニングのケアだけでなく、夏の疲労を感じてる方のケアもできるので、夏の折り返しで一度体のリフレッシュしてみるのもいいかも。 raffine治療院 raffine治療院HP 「ランスタ治療院」気になる方は→http://www.raffine-rs.com/care/index.html/



8月は早朝や平日21時からイベントもあります。
仕事帰りにも参加しやすい時間ですね。
raffineイベント イベント最新情報はこちら→http://www.raffine-rs.com/products/list.php?category_id=11/



raffineレンタルシューズ レンタルグッズも豊富。ナイキのランニングシューズは110円でレンタルしています。



熱中症を予防しながら、充実の皇居ランニングを楽しみましょう。

お店の情報やお問い合わせはこちら

ワンコイン500円で皇居ラン!レンタルも充実手ぶらでOK!
ラフィネランニングスタイル日比谷店/神田店
http://raffine-rs.com/